Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2015
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
815 kcal
|
Tłusz: 29,63g | Białk: 41,84g | Węglo: 94,68g.
Śniadanie: Leite com Chocolate, Pão Francês sem Miolo. Lunch: McDonald's Casquinha Mista. Obiad: Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Sopa de Feijão. więcej...
|
|
1877 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 40 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|