Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2015
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62,8 kg
Do tej pory straciłeś: 15,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2047 kcal
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Tłusz: 56,78g | Białk: 165,01g | Węglo: 234,50g.
Śniadanie: サラダドレッシング（低カロリー）, マルハニチロ食品 ゼリーdeゼロ メロン風味, ゆで卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ビーレジェンド プロテイン. Lunch: サラダドレッシング（低カロリー）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ゆで卵, 卵焼き, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ビーレジェンド プロテイン. Obiad: 味噌汁, セブン-イレブン 焼豚切り落とし, セブンイレブン 若鶏の炭火焼, ヤマザキ製パン あんぱん, パスコ 白あんパン. Przekąski/Inne: ビーレジェンド プロテイン, アサヒ飲料 金の微糖, グリコ カロリーコントロールアイス バニラ&チョコクランチ, アサヒフードアンドヘルスケア えび塩味雑穀せんべい, クッキー, アサヒ飲料 金の微糖. więcej...
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1596 kcal
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Ćwiczenie:
Spacer - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Zyskuje 6,3 kg na tydzień
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