Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2009
|
86,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1765 kcal
|
Tłusz: 51,63g | Białk: 74,76g | Węglo: 263,06g.
Śniadanie: Kraft Fat Free Singles, Jimmy Dean Turkey Sausage Patties. Lunch: Baked Doritos, Lean Pocket Pepporoni Pizza. Obiad: Fat Free Fudge Bar, Braums French Fries, Braum's medium, Dairy Queen grilled. Przekąski/Inne: Apple, Miniature Hershey's, Kellogg's Fiber Plus. więcej...
|
|
3023 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 25 minut, Stanie - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 45 minut, Spanie - 7 godziny i 55 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 25 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|