Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2015
|
59,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1372 kcal
|
Tłusz: 71,54g | Białk: 66,55g | Węglo: 123,92g.
Śniadanie: Cafezinho, Jussara Leite Desnatado, Leite Integral, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Club Social Original. Lunch: Maçãs Gala, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Obiad: Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Seara Coxinha da Asa. Przekąski/Inne: Pêssegos. więcej...
|
|
1643 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|