Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 września 2015
|
72,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2071 kcal
|
Tłusz: 55,67g | Białk: 199,97g | Węglo: 192,76g.
Śniadanie: Belvita Pequeno Almoço Avelãs, Clara de Ovo Cozida, Continente Solúvel de Cevada sem Café, Cem Porcento Chia em Sementes, Mimosa Leite Meio Gordo, Condi Flocos de Aveia. Lunch: Sopa de Legumes, Continente Salada Simples, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Lipton Chá Frutos Vermelhos. Przekąski/Inne: Fumadinho Peito de Peru Fatiado, Clara de Ovo Cozida, Nutella Nutella, Pão Multi-Cereais, Milbona Iogurte Grego Natural Ligeiro, Gold Nutrition Total Whey Baunilha (Proteina Isolada), Laranjas, Gold Nutrition Total Whey Baunilha (Proteina Isolada). więcej...
|
|
2095 kcal
|
Ćwiczenie:
BTT - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|