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Pues nada, un kilo más por el descansillo de estos días, es lo que tiene mi cuerpo, que no puedo permitirme un descanso sin pagar después por ello. Pero nada esta semana a seguir a tope, y intentar no pasarme en la celebración de mi cumple
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68,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1549 kcal
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Tłusz: 67,38g | Białk: 78,79g | Węglo: 154,74g.
Śniadanie: Manzana, Kiwi, Hacendado Yogurt Natural 0%, Mercadona Copos de Avena. Lunch: Pechuga de Pollo, Findus Espinacas con Pasas y Piñones. Obiad: Tacos o Tostadas con Pollo, Queso, Lechuga, Tomate y Salsa. Przekąski/Inne: Baguette, Sobrasada, Chufi Horchata Maestro. więcej...
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1715 kcal
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Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Zyskuje 1,2 kg na tydzień
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