Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 września 2015
|
72,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3089 kcal
|
Tłusz: 87,42g | Białk: 335,91g | Węglo: 249,89g.
Śniadanie: Clara de Ovo Cozida, Condi Flocos de Aveia, Mimosa Leite Meio Gordo, Cem Porcento Chia em Sementes, Continente Solúvel de Cevada sem Café. Lunch: Café (Instantâneo), Clara de Ovo Cozida, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes, Continente Salada Simples, Lipton Chá Frutos Vermelhos. Obiad: Delta Delta Q Breakfast, Camarão Cozido, Lidl Walnuss, Sopa de Legumes, Lipton Chá Frutos Vermelhos. Przekąski/Inne: Gold Nutrition Total Whey Baunilha (Proteina Isolada), Gold Nutrition Total Whey Baunilha (Proteina Isolada), Gold Nutrition Total Whey Baunilha (Proteina Isolada), Clara de Ovo Cozida, Gold Nutrition Total Whey Baunilha (Proteina Isolada), Maçã, Fumadinho Peito de Peru Fatiado, Clara de Ovo, Gold Nutrition Total Whey Baunilha (Proteina Isolada), Sementes de Linhaça, Condi Flocos de Aveia, Fumadinho Peito de Peru Fatiado, Clara de Ovo Cozida, Pão Multi-Cereais, Pão Multi-Cereais, Clara de Ovo Cozida, Fumadinho Peito de Peru Fatiado. więcej...
|
|
2593 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 3 godziny, Hiit - 41 minut, Musculaçao - 24 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|