Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 września 2015
|
54,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
917 kcal
|
Tłusz: 16,65g | Białk: 93,23g | Węglo: 95,01g.
Śniadanie: Egg White, 365 Organic Steel Cut Oats. Lunch: Walmart tilapia (new), quinoa quinoa. Obiad: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Hodgson mill brown rice pasta penne with flax seed. Przekąski/Inne: breakstone's Cottage Doubles Lowfat Cottage Cheese & Pineapple Topping (Breakstone's), WinCo carrots frozen, Great Value Canned Tuna in Water, Fresh & Easy Kale Salad. więcej...
|
|
1624 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|