Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2009
|
72,1 kg
Do tej pory straciłeś: 15,4 kg.
Wciąż do stracenia: 15,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
893 kcal
|
Tłusz: 23,45g | Białk: 62,68g | Węglo: 118,45g.
Lunch: Milk (Nonfat, Dry), fat free half and half, coffee, string beans, Chik Patties Italian Herb. Obiad: walnut, orange, apple. Przekąski/Inne: psyllium, Soy Protein Powder, Optima Shake Mix - Chocolate Royale, soy milk. więcej...
|
|
4271 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prace Domowe - 4 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Narciarsrwo (Bieg Narciarski) - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|