|
gisteren té veel 'gezeurd'. Vandaag nog geen gevolgen te zien, dus extra opletten dat ik geen gevolgen te zien krijg :P
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1955 kcal
|
Tłusz: 195,80g | Białk: 98,41g | Węglo: 215,39g.
Śniadanie: Wit Brood, Koffie met Melk, Sanoform Aardbeien Confituur. Lunch: Rosé, Koffie met Melk, Coeur de Lion Camembert, Witte Boterham, Witte Boterham, Coeur de Lion Camembert. Obiad: Magnum Classic, Rosé, Aldi Gepaneerde Kabeljauwfilet, Condor Reuze Garnaalstaarten, Kabeljauwhaasje, Gebakken of Geroosterde Zalm, Devos Lemmens Mayonaise Light 30%, Gemengde Sla. Przekąski/Inne: Everyday Chips Paprika, Rosé, Nutella Choco, Witte Boterham. więcej...
|
|
2887 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 30 minut, Spanie - 6 godziny i 45 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 5 minut, Praca - 5 godziny i 20 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|