Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2015
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1850 kcal
|
Tłusz: 61,39g | Białk: 66,71g | Węglo: 160,47g.
Śniadanie: Koffie, Neal's Yard Wholefoods Kokos Slices, Body & Fit Fruitchips, Neal's Yard Wholefoods Fruit Mix, Arla Skyr Naturel. Lunch: Sabra Houmous, Zonnatura Maiswafel Amarant Marjolein, Tijm & Oregano. Obiad: Chardonnay, Vitasia Loempia Kip-Ham, Loempia met Kip of Kalkoen. Przekąski/Inne: Prosecco, Aldi Mini Gehaktballetjes, Beemster Brandnetelkaas, Slagroomtaart, Chardonnay. więcej...
|
|
3401 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 30 minut, Kąpiel - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Baseball - 20 minut, Stanie - 1 godzina, Joga - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, HIIT - 20 minut, Czytanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ingridnatasja
|