Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 września 2015
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2173 kcal
|
Tłusz: 82,43g | Białk: 139,71g | Węglo: 210,40g.
Śniadanie: Poulain Pralinoise, Chabrior Flocons d'avoine, Myprotein Total Protéine, Carrefour Fromage Frais Nature 0%, Pamplemousse. Lunch: Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG, Suzi Wan Légumes A Cuisiner Chop Suey, Riz Basmati (Cuit), Carrefour Crème Anglaise, Picard Fondant au Chocolat (90g), Puget Huile d'olive Vierge Extra. Obiad: Crespo Olives Noires Dénoyautées, Poivrons Jaunes Doux, d'Aucy Haricots Verts Extra Fins, Petit Navire Thon au Naturel, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Monoprix Mâche. Przekąski/Inne: Leader Price Chocolat Noir 85%, Blanc de Poulet (Rôti au Four, sans Gras, Tranché), Herbalife Barre aux Protéines. więcej...
|
|
3451 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Ogladanie TV - 6 godziny, Brzuszki - 20 minut, Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 40 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|