Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2015
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 16,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1843 kcal
|
Tłusz: 86,13g | Białk: 127,23g | Węglo: 154,83g.
Śniadanie: バナナ, ヘルシークラブ バランスパワー ブルーベリー味, ゆで卵, ビーレジェンド プロテイン. Lunch: サラダドレッシング（低カロリー）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, プリマハム ロースハム, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ベーコン, 卵焼き. Obiad: そら豆 （塩付き、焼き、茹でる）, イオン株式会社 キャベツの千切り, フレンチサラダドレッシング, みそ汁, 目玉焼き, サンマ. Przekąski/Inne: ビーレジェンド プロテイン, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, グリコ 心と体がよろこぶジェラート ブルーベリー&チーズ, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, セブンイレブン チョコ棒, クッキー, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク. więcej...
|
|
1641 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|