Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2015
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 13,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1882 kcal
|
Tłusz: 104,68g | Białk: 72,59g | Węglo: 167,66g.
Śniadanie: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Сливочный Сыр, Хлеб с Отрубями, Сгущенное Молоко, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Дикси Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Хлеб Бородинский, Салат Оливье, Щи с Мясом. Obiad: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Селедка под Шубой. Przekąski/Inne: Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Красное Яблоко. więcej...
|
|
2183 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Bieganie - 10/kph - 14 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 16 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sladkiyzefirka
|