Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2015
|
70,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3674 kcal
|
Tłusz: 92,86g | Białk: 357,83g | Węglo: 350,29g.
Śniadanie: Clara de Ovo Cozida, Condi Flocos de Aveia, Mimosa Leite Meio Gordo, Cem Porcento Chia em Sementes, Continente Solúvel de Cevada sem Café. Lunch: Pimentos Verdes, Continente Areavova Fusilli de Trigo Integral, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Pingo Doce Salada Alface Premium, Delta Delta Q Breakfast, Lipton Chá Frutos Vermelhos. Obiad: Clara de Ovo Cozida, Bife de Peru Grelhado, Celeiro Quinoa Cozida, Lidl Walnuss, Lipton Rich Earl Grey, Delta Delta Q Breakfast. Przekąski/Inne: Gold Nutrition Total Whey Baunilha (Proteina Isolada), Clara de Ovo Cozida, Gold Nutrition Total Whey Baunilha (Proteina Isolada), Clara de Ovo Cozida, Gold Nutrition Total Whey Baunilha (Proteina Isolada), Pêssegos, Campofrío Peito de Peru Turkey Breast, Clara de Ovo Cozida, Bimbo Pan 12 Cereales Oroweat, Cerealitalia Day By Day Barra de Cerais e Roma, Gullón Maria Dourada, Milbona Iogurte Grego Natural Ligeiro, Pêssegos, Gold Nutrition Total Whey Baunilha (Proteina Isolada). więcej...
|
|
2468 kcal
|
Ćwiczenie:
Musculaçao - 43 minut, nadar - 1 godzina i 1 minuta, Odpoczywanie - 14 godziny i 16 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|