Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2015
|
124,0 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 22,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
952 kcal
|
Tłusz: 49,12g | Białk: 91,36g | Węglo: 29,55g.
Śniadanie: Private Selection Black Peppered Turkey Breast, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Kroger Deli Thin Sliced Smoked Ham, Kroger Real Bacon Bits, Egg, Black Olives, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Black Olives, Lettuce, Private Selection Home Style Slow Roasted Beef Pastrami. Obiad: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Giorgio Portabella Mushroom Caps, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Publix Onions, Kroger Green Bell Pepper. więcej...
|
|
3216 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
Tom is trying to be supportive. I am getting tired of having the same thing to eat al the time. Really miss my cheese coneys. I want to lose another 10 lbs. before seeing doctor in November but at this point it seems impossible.
21 wrz 15 przez użytkownika: AlainaZ
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|