Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2011
|
94,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1997 kcal
|
Tłusz: 33,87g | Białk: 116,38g | Węglo: 362,59g.
Śniadanie: Milk (Nonfat with Added Vitamin A) , Bran Cereal, Sugar Free French Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds) . Lunch: Cafe Steamers Grilled Chicken Marinara, Golden Delicious Apples, Bananas , 90 Calorie Brownies - Chocolate Peanut Butter Brownie (Fiber One). Obiad: Onions, Black Beans, Diced Tomatoes, Lean Ground Turkey. więcej...
|
|
3157 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Prace Domowe - 30 minut, Stanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|