Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2015
|
84,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2856 kcal
|
Tłusz: 83,09g | Białk: 78,48g | Węglo: 459,63g.
Śniadanie: Mococa Leite Desnatado, Andorinha Brioche de Parmesão, Café com Açúcar, São Braz Granola. Lunch: Yoki Pipoca Premium, Morangos, Peras, Mamão, Maçã, Kiwi. Obiad: Muffato Torta de Limão, Habib's Pão Sírio, Habib's Suco de Laranja, Habib's Esfiha de Carne, Habib's Tabule. Przekąski/Inne: Garoto Bombom Crocante, Garoto Bombom Caribe, Tuc's Biscoito Salgadinho Din Cracker's, Cenouras, Nestlé Crunch Amendoim, Polenguinho Polenguinho Gorgonzola, La Serenisima Leite em Pó Desnatado. więcej...
|
|
3010 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 18 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|