|
Total 18: 12 empanadas
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
267 kcal
|
Tłusz: 1,18g | Białk: 27,06g | Węglo: 37,53g.
Śniadanie: Betarraga, Zanahorias Pequeñas. Lunch: Té Verde, Lechuga, Atún en Agua (Enlatado). Obiad: Manzana Verde, Mate. Przekąski/Inne: Té de Hierbas, Nestlé Jalea. więcej...
|
|
2421 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Sztuki Walki - 15 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 20 minut, Taniec (w Cztery Pary) - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 5 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|