Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2015
|
80,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2804 kcal
|
Tłusz: 143,24g | Białk: 205,47g | Węglo: 165,08g.
Śniadanie: Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Nueces. Lunch: Desperados Desperados Tequila, Roler Burgers de Ternera, Lomo de Cerdo, Paraguaya. Obiad: Aceite de Oliva Extra Virgen, Cogollos. Przekąski/Inne: DIA Quesitos Light, DIA Quesitos Light, Apis Magro de Paleta de Cerdo Cocida, Peras, Manzanas, Apis Magro de Paleta de Cerdo Cocida. więcej...
|
|
4066 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 3 godziny i 35 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|