Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2011
|
114,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2908 kcal
|
Tłusz: 71,65g | Białk: 93,21g | Węglo: 354,46g.
Śniadanie: Whole Milk, 100% Orange Juice (10 oz), Chocolate Chip Cookie, Original Pancake Syrup, Spreadable Butter with Canola Oil, Toasted Plain Waffles (Frozen). Lunch: 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Fruit on the Bottom Yogurt - Blueberry. Obiad: Original Taco Sauce, Red Tomatoes, Romaine Hearts, Mexican Taco Cheese, Beef Taco Meat, Whole Wheat Tortillas (Fajita Style). Przekąski/Inne: Whiskey, Octoberfest Beer, Extra Pale Ale. więcej...
|
|
3709 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|