Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2015
|
76,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2045 kcal
|
Tłusz: 53,40g | Białk: 166,60g | Węglo: 235,38g.
Śniadanie: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (1), Cacao en Poudre (Non Sucré), Pamplemousse, Carrefour Fromage Frais Nature 0%, Myprotein Total Protéine, Chabrior Flocons d'avoine. Lunch: Panzani Sauce Tomates Cuisinées, Carrefour Crème Anglaise, Picard Fondant au Chocolat (90g), Puget Huile d'olive Vierge Extra, Haricots Verts(Égouttés Solides, en Conserve), Le Gaulois Escalope de Poulet, Spaghetti de Blé Entier (Cuit). Obiad: Tomates, Courgette, Mâche, Blanc de Poulet (Rôti au Four, sans Gras, Tranché), Puget Huile d'olive Vierge Extra. Przekąski/Inne: Blanc de Poulet (Rôti au Four, sans Gras, Tranché), Carrefour Fromage Blanc 0%, Miel, Carrefour Pain aux Céréales, Myprotein Total Protéine, Pommes Granny-Smith, Herbalife Barre aux Protéines. więcej...
|
|
3478 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Kulturystyka - 1 godzina i 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|