Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2015
|
68,6 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1396 kcal
|
Tłusz: 43,74g | Białk: 115,50g | Węglo: 134,04g.
Śniadanie: Белый Город Молоко 2.5%, Сгущенное Молоко, Творог 1%, Манная Крупа, Сахар, Изюм, Яйцо. Lunch: Русский Хлеб Булочки с Отрубями, Жареная или Запеченная Курица, Сметана, Свекла Вареная, Макароны Отварные. Obiad: Subway Салат с Куриной Грудкой, Ашан Сыр Российский. Przekąski/Inne: Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Красное Яблоко. więcej...
|
|
1779 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sladkiyzefirka
|