Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2015
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1196 kcal
|
Tłusz: 30,37g | Białk: 73,28g | Węglo: 159,89g.
Śniadanie: Valsoia Soyadrink, Galbusera Biscotti Zero Grano. Lunch: Finocchio Crudo, Carrefour Songino, Berni Condiriso Leggero, Le Veneziane Pasta di Mais, Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Carote, Pomodori Rossi, Findus Fior di Merluzzo, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Cicoria. Przekąski/Inne: Yogurt Magro al Naturale, Mela, Yogurt Magro al Naturale. więcej...
|
|
1532 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|