Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2015
|
81,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 12,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1233 kcal
|
Tłusz: 37,68g | Białk: 81,61g | Węglo: 148,00g.
Śniadanie: Raisins Secs, Noix, Graines de Courge, Banane, Fromage Blanc, le Son d'Avoine, Quaker Flocon d'avoine. Lunch: Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Cerise, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Haricots Verts, Merlan Cuit au Four ou Grillé. Obiad: Wasa Léger, Connétable Sardines A l'ancienne. więcej...
|
|
2827 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Siedzenie - 3 godziny, Ogladanie TV - 7 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
|
|