|
Körperfett 29,8 % Muskeln 45,4 % VF 6
|
68,1 kg
Do tej pory straciłeś: 10,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1437 kcal
|
Tłusz: 25,47g | Białk: 79,90g | Węglo: 215,59g.
Śniadanie: Frischkäse Philadelphia, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Hühnerbrühe, Mischkornbrot. Lunch: Knorr Rahm Soße, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Obiad: Gekochtes Ei, Philadelphia Frischkäse, Mischkornbrot, Hühnerbrühe, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, REWE Kräuterquark 2,4%. Przekąski/Inne: Ja! Feine Eierplätzchen, Haribo Gummibärchen. więcej...
|
|
1867 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prysznic - 15 minut, Trening Kondycyjny - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi triggerfish
|