|
2 недели назад было 79, скаталась в отпуск, блин..... Но зато бросила курить и теперь борьба за здоровье и красоту усилена в разы) Сила воли вроде есть)
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1615 kcal
|
Tłusz: 61,31g | Białk: 168,89g | Węglo: 91,39g.
Śniadanie: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Мёд, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Lunch: Огурец (с Кожурой), Кофе, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Obiad: Laime Сыр Сметанковый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Вареное Яйцо. Przekąski/Inne: Капучино, Сыр Адыгейский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. więcej...
|
|
2838 kcal
|
Ćwiczenie:
Skuter - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Brzuszki - 10 minut, Orbitrek - 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|