Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2015
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
853 kcal
|
Tłusz: 39,40g | Białk: 54,87g | Węglo: 70,10g.
Śniadanie: Café com Leite Integral, Tapioca. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito sem Gordura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Przekąski/Inne: Pipoca Branca (em Óleo), Seven Boys Pão Integral Light Iogurte e Aveia, Café com Açúcar. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|