Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2015
|
65,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1704 kcal
|
Tłusz: 136,08g | Białk: 92,05g | Węglo: 22,85g.
Śniadanie: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Tirolez Queijo Minas Frescal, Peito de Frango. Lunch: Peito de Frango, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Piracanjuba Creme de Leite, Tirolez Queijo Minas Frescal, La Violetera Azeitonas Verdes, Tomates Cereja, Alface Americana, Heinz Maionese, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Obiad: Heinz Maionese, Sprite Sprite Zero (Lata), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Przekąski/Inne: Cebolas, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Coco Do Vale Leite de Coco Light, Nestlé Creme de Leite, DIA Coco Ralado DIA. więcej...
|
|
2709 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Gotowanie - 40 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 30 minut, Prasowanie - 1 godzina i 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|