Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2011
|
134,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 47,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1310 kcal
|
Tłusz: 37,63g | Białk: 66,33g | Węglo: 178,20g.
Śniadanie: Green Peas, 100% Whole Wheat Thin Sliced Bread, Tuna in Water (Canned). Lunch: 6" Oven Roasted Chicken Breast. Obiad: Original Garlic Bread Sticks, Ravioli florentine marinara. Przekąski/Inne: Sugar Free Dark Chocolate Pudding Snack, 100 Calorie Cottage Doubles - Peach. więcej...
|
|
5315 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Zakupy - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 59 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 46 minut. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Justdoingtheunstuck
|