Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2015
|
90,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1334 kcal
|
Tłusz: 25,65g | Białk: 129,02g | Węglo: 140,29g.
Śniadanie: Pão Francês, New Millen Maltodextrina, Prefeitura de São Paulo Leite em Pó Integral, New Millen Protein Complex. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. więcej...
|
|
3272 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Kulturystyka - 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 20 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|