Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2015
|
78,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1896 kcal
|
Tłusz: 71,35g | Białk: 40,63g | Węglo: 218,85g.
Śniadanie: Koffie met Melk. Lunch: Gebakken Ei, Vondelmolen Peperkoek, Koffie met Melk, Bruine Boterham, Balade So Light Zeezout. Obiad: Magnum Classic, Braadworst, Wortelen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Przekąski/Inne: Rosé, Candico Cassonade Bruin, Aldi Pannenkoeken, Koffie met Melk en Suiker, Milka Melocakes, Aldi Madeleine, Koffie met Melk en Suiker. więcej...
|
|
2787 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Prasowanie - 1 godzina, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 10 minut, Praca - 5 godziny i 20 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|