|
I made a mistake when I typed in my weight I am 185 not 105 LOL
|
83,9 kg
Do tej pory straciłeś: 15,9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
930 kcal
|
Tłusz: 50,37g | Białk: 44,51g | Węglo: 77,79g.
Śniadanie: Hard-Boiled Egg, Country Crock Spreadable Regular Soft Margarine, Toasted Whole Wheat Bread. Lunch: Beef or Meat Gravy, Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Freshlike Mixed Vegetables, Mashed Potato. Obiad: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ranch Salad Dressing, Zaxby's Chicken Fingers, Janes Family Foods Pub Style Chicken Fingers. Przekąski/Inne: Peach. więcej...
|
|
2996 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Wchodzenie po Schodach - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|