Dziennik JosephBlade, 24 wrz 15

is wel duidelijk dat 85kg het niveau is waar ik op blijf. Erg tevreden, was bang dat ik zonder meten erg ging stijgen en in het begin leek het er ook op, maar normaliseert nu aardig. Om gewicht te verliezen zal ik volgende week weer moeten beginnen met bijhouden want ik eet blijkbaar evenveel als ik uitgeef.

85,2 kg Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.    Wciąż do stracenia: 5,2 kg.    Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.

---

2605 kcal

Ćwiczenie: Spanie - 6 godziny, Desk work - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 30 minut. więcej...