Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 września 2015
|
50 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1341 kcal
|
Tłusz: 58,88g | Białk: 62,30g | Węglo: 142,73g.
Śniadanie: Thé sans Sucre, Auchan Lait Écrémé, St Hubert St Hubert 41, Heudebert Biscottes 6 Céréales. Lunch: Glaces au Chocolat, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Tomates, Carrefour Filets de Hareng Fumés au Naturel, Anchois (Égouttés Solides dans l'Huile, Conserves), Salade Verte. Obiad: Fromage de Chèvre, Soupe de Légumes, Carrefour Bio Galette de Maïs, La Laitière Secret de Mousse Chocolat au Lait, Carrefour Crème Légère et Épaisse 15%, Auchan Gruyère. Przekąski/Inne: Lindt Chocolat Noir Excellence 70%, Thé sans Sucre, Nescafé Cappuccino, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Nescafé Cappuccino, Café. więcej...
|
|
1779 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prysznic - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 40 minut, Mycie Naczyń - 5 minut, Praca - 7 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|