Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 września 2015
|
89,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2569 kcal
|
Tłusz: 93,09g | Białk: 155,65g | Węglo: 289,74g.
Śniadanie: Ашан Сыр Российский, Хлеб "Карельский Край", ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Изюм (без Косточек), Кофе с Молоком, Агросельпром Льняное Масло, Черника (Несладкая, Замороженная), Каждый День Цветочный Мед, Яйцо Куриное. Lunch: Рыба Тушеная, Домик в деревне Сметана 20%, Помидоры, Фрау Марта Фасоль Лобио по-Грузински, Главсуп Борщ с Курицей. Obiad: Жареная Рыба (в Панировке), Вешенки Тушеные со Сметаной., Ярмарка Нут Вареный, Ратибор Варенье Абрикосовое, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Помидоры. Przekąski/Inne: Ultimate Nutrition Whey Supreme, Арт Лайф Батончик Злаковый Заряд, Super Set Carbo Kick, Ultimate Nutrition Whey Supreme. więcej...
|
|
3573 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 44 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 9 minut, Prace Domowe - 1 godzina i 4 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 19 minut, Spanie - 5 godziny i 44 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alex Belgorod
|