Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 września 2015
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2110 kcal
|
Tłusz: 65,32g | Białk: 91,18g | Węglo: 268,96g.
Śniadanie: Confettura Extra di Mirtilli, Fette Biscottate Integrali, Miele, Caffè (dalla Moca), Banane, Latte Intero. Lunch: Miele, Caffè Espresso, Fagiolini, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Kebab, Pane Bianco, Pasta al Pesto. Obiad: Coop Cono Gelato Panna e Cioccolato, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite, Vino Rosso da Tavola, Pane Bianco, Carne di Tacchino. Przekąski/Inne: Crackers Fibraextra Integrale, Miele, Banane, Mele, Caffè Espresso. więcej...
|
|
2236 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|