|
This is getting tough. Yesterday I only ate 70% of my goal calorie intake of 2100, yet I only lost .3 lbs. Of course, no exercise included. I hope that Thanksgiving doesn't set me back a couple of weeks. Time to stay away from the chocolate pie!
|
86,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1837 kcal
|
Tłusz: 73,60g | Białk: 75,60g | Węglo: 225,00g.
Śniadanie: Great Value Whole Wheat Bread, Kraft Fat Free Singles, Jimmy Dean Turkey Sausage Patties. Lunch: Harvest Cheddar Sun Chips, Braum's medium, Dairy Queen grilled. Obiad: French Fries (Small), Jr. Cheeseburger. Przekąski/Inne: Miniature Hershey's, Kellogg's Fiber Plus, Water. więcej...
|
|
2535 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Stanie - 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|