Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 września 2015
|
97,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2983 kcal
|
Tłusz: 147,90g | Białk: 117,94g | Węglo: 297,01g.
Śniadanie: Nobis Müslibrötchen, Ja! Delikatess Kochschinken, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Nussetti Duo Schoko-Creme, Tamara Erdbeer-Rhabarber Konfitüre Extra, Barney's Best Creamy Peanut Butter, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Aldi Looping. Lunch: Apfel, Bratwurst, Pommes Frites. Obiad: Hofmaier Geflügel-Bierschinken, Dulano Leberwurst Fein, Aldi Looping, Gut & Günstig Edamer Mild, Hofmaier Truthahnsalami (mit Palmfett), Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen. Przekąski/Inne: Lindt Lindor Kugeln, Olimp Gain Bolic 6000, Kaffee. więcej...
|
|
3484 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 45 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|