Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 września 2015
|
68,1 kg
Do tej pory straciłeś: 14,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1932 kcal
|
Tłusz: 68,24g | Białk: 133,56g | Węglo: 198,23g.
Śniadanie: Летний День Молоко 3,2%, Сгущенное Молоко, Оладьи на Кефире. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сметана, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Шашлык из Свинины, Черемушки Хлеб Зерновик, Борщ. Obiad: Дикси Творог 1%. Przekąski/Inne: Золотой Стандарт Пломбир Чернослив-Курага-Орех, Яблоко. więcej...
|
|
2274 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Bieganie - 10/kph - 14 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 16 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sladkiyzefirka
|