|
31,1 % Muskeln 44,1 % VF 6
|
67,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1389 kcal
|
Tłusz: 33,55g | Białk: 84,67g | Węglo: 181,69g.
Śniadanie: Nadler Heringssalat, Rolffes Lachsschinken, Frischkäse Philadelphia, Hühnerbrühe, Mischkornbrot. Lunch: Chili Con Carne mit Bohnen, Amsport High Protein Shake. Obiad: REWE Kräuterquark 2,4%, Aldi Lys Bleu, Nadler Heringssalat, Mischkornbrot. Przekąski/Inne: Katjes Katjes-Kinder, Haribo Gummibärchen, Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Ja! Feine Eierplätzchen. więcej...
|
|
2146 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 16 minut, Trening Kondycyjny - 50 minut, Prysznic - 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 9 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi triggerfish
|