Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 września 2011
|
96,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1435 kcal
|
Tłusz: 37,98g | Białk: 158,00g | Węglo: 115,81g.
Śniadanie: green tea, soy milk, whey protein shake, egg. Lunch: almond, soy milk, chicken onion teriyaki subway flatbread, whey protein. Przekąski/Inne: banana, whey protein shake. więcej...
|
|
2847 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|