Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 września 2011
|
134,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 48,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
949 kcal
|
Tłusz: 25,03g | Białk: 58,63g | Węglo: 129,21g.
Śniadanie: Rosemary Chicken & Sweet Potatoes. Lunch: Corn, Onions, Beef Tip Round (Lean Only, Trimmed to 0" Fat), Corn Tortilla. Przekąski/Inne: Sugar Free Dark Chocolate Pudding Snack, Delights Parfait Lowfat Yogurt - Lemon Torte, Sea Salt & Cracked Pepper Flavored Extra Crunchy Kettle Cooked Potato Chips. więcej...
|
|
4529 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Pięściarstwo - 10 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 31 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Justdoingtheunstuck
|