Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 września 2015
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1710 kcal
|
Tłusz: 45,61g | Białk: 76,78g | Węglo: 256,17g.
Śniadanie: 1% Fat Milk, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Raspberry, Bananas, Plain Yogurt, Bananas, Element Milk Chocolate Rice Cakes. Lunch: Whole Wheat Bread. Obiad: Dunkin' Donuts Jelly Filled Donut, Lean Cuisine Chicken in Wine Sauce, Chunky Bean with Ham Soup (Canned). więcej...
|
|
2493 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 13/kph - 20 minut, Siedzenie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi Traian Negulescu
|