Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 września 2015
|
64,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1708 kcal
|
Tłusz: 48,93g | Białk: 138,36g | Węglo: 171,59g.
Śniadanie: Yoghurt, Quaker Havermout (40g), Pickwick Sterrenmunt Thee, Banaan. Lunch: Rundergehakt, All Seasons Roerbakmix, AH Zilvervliesrijst. Obiad: Meergranenbol, Biefstuk (Mager). Przekąski/Inne: Lidl Bakkers Ontbijtkoek, Blue Band Halvarine, Mandarijn, Chocomel Chocomel. więcej...
|
|
3758 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Malować - 6 godziny i 30 minut, Prysznic - 7 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|