Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 września 2015
|
98,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 33,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1852 kcal
|
Tłusz: 136,31g | Białk: 114,35g | Węglo: 43,76g.
Śniadanie: King's Kimchi, Avocados, Egg, Colby Jack Cheese, Albertsons Heavy Whipping Cream, Bacon. Lunch: Subway Tuna, Red Onion, shredded lettuce, Ranch Salad Dressing, Chipotle Southwest Sauce, spinach, green pepper, cucumber, tomato. Obiad: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Hidden Valley Ranch Dressing, Feta Cheese, Spinach, Cherry Tomatoes, Avocados, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel). Przekąski/Inne: Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can). więcej...
|
|
2536 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|