Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 września 2015
|
52 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1515 kcal
|
Tłusz: 73,11g | Białk: 93,13g | Węglo: 123,25g.
Śniadanie: Vitao Fibra de Trigo, Mamão Papaia, Rio Das Flores Ricota Fresca, Sadia Blanquet de Peru Light, Taeq Leite de Coco Light, Ceifeiro Semente de Chia, Gaiatri Linhaça Dourada Gaiatri, Sadia Queijo Prato Lanche, Ovo, Clara de Ovo. Lunch: Casino Noir Degustation 70% Cacao Intense, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Legumes Cozidos, Peito de Frango Cozido (Tabela TACO). Obiad: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Santa Helena Grelhadito's, Rio Das Flores Ricota Fresca, Sadia Blanquet de Peru Light, Polenghi Requeijão Light, Camil Mini Biscoito de Arroz Integral. Przekąski/Inne: Amendoim (Tabela TACO), Santa Helena Grelhadito's, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Mamão Papaia, Ceifeiro Semente de Chia, Garoto Opereta, Amendoim (Tabela TACO), Qualitá Uva sem Sementes. więcej...
|
|
1952 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 20 minut, Nauka - 1 godzina, Kąpiel - 15 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 35 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 30 minut, Ogladanie TV - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Gisanne Marinho
|