Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 września 2015
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 14,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1905 kcal
|
Tłusz: 68,39g | Białk: 142,72g | Węglo: 238,33g.
Śniadanie: Президент Сыр Плавленный Сливочный, Черемушки Хлеб Зерновик, Сахар, Myllyn Paras Овсяные + Гречневые Хлопья, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Капуста Тушеная, Хлеб Бородинский, Винегрет, Рассольник. Obiad: Дикси Творог 1%, Запеченная или Жаренная Рыба. Przekąski/Inne: Яблоко. więcej...
|
|
2261 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Bieganie - 10/kph - 12 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sladkiyzefirka
|