Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 września 2015
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62 kg
Do tej pory straciłeś: 16,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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4519 kcal
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Tłusz: 227,77g | Białk: 259,82g | Węglo: 268,76g.
Śniadanie: マルハニチロ食品 ゼリーdeゼロ メロン風味, ローソン ブランパン, ビーレジェンド プロテイン. Lunch: 焼き豚, ビーレジェンド プロテイン. Obiad: 生卵, ご飯, 551蓬莱 焼売, すき焼き, アサヒビール スーパードライ, 焼き肉, キリンビール 淡麗グリーンラベル. Przekąski/Inne: サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, ハマダコンフェクト バランスパワー, だんご, 森永製菓 ハイチュウ. więcej...
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1543 kcal
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Ćwiczenie:
Spacer - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 2,8 kg na tydzień
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