|
Maintaining through a week of baking, various Holiday parties, and entertaining - managing to hold to regular workouts around all else - VERY happy the Thanksgiving Holiday hasn't derailed me!
|
85,7 kg
Do tej pory straciłeś: 14,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2672 kcal
|
Tłusz: 115,44g | Białk: 193,77g | Węglo: 214,79g.
Śniadanie: South Beach, Sugar Free Finger Cake, Creamer Coffeemate, Ralston Bran Cereal, Coffee, 1% Fat Milk. Lunch: water, shrimp, carrot, celery, Cheddar Cheese, mixed nuts. Obiad: water, stuffing, corn, roasted turkey. Przekąski/Inne: sugar free cool whip, pecan pie, pumpkin pie. więcej...
|
|
3421 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Prace Domowe - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|